سنگنوردی یک سرگرمی چالشبرانگیز و فیزیکی است که نیازمند آموزش کافی است. این فایل نگاهی مفصل به مبانی آشنایی دیوارشادی تشریح میدهد. حاضران با آشنایی اینگونه دستورالعمل، خواهید شد شروع ارزندهتر به مسیر دیوارشادی داشته باشید. بهعلاوه بر روشهای اساسی، در سوالات حفاظت توجه خاصی باید داشت.
آغاز تمرین سنگنوردی درون سالن برای مبتدیان
اگر در سنگنوردی محل اشتیاق دارید و قبلاً تجربه نداشتهاید، این راهنما برای شما واقعاً مناسب میتواند. قدم مهم این میباشد که یک آموزگار آزموده را پیدا کنید. همچنین لوازم درست مانند کفش چکنوردی و ماژیک را حاصل کنید. بهتر است که در اولین دورسها بر چون تکنیکهای پایهای توجه نمایید. این شامل یادگیری چگونگی ایمن قرارگرفتن در لحظه چکنوردی و چطور از دیواره پایین بیایید میشود. همیشه به توصیهها حفاظتی اهمیت کنید و از اقدام برای دادن اقداماتی فراتر از سطح خود اجتناب کنید.
دروس سنگنوردی از صفر تا درجه پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک چالش هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این فرآیند میتواند با تمرینات ساده مقدماتی مانند آشنایی تکنیکهای اساسی ادامه دادن لبه تا رسیدن به مسیرهای چالشبرانگیز و دراز بیشتر پیشرفت کند. برای مشتاقان آغازین، مطرح میشود ابتدا بر دیوارها در دسترس و نظارت یک مسئول متخصص تمرین گذرانند. علاوه بر این دقت به تجهیزات ضروری و رعایت اصول جا نیازمندی عالی مطلوب است. با استمرار ممارست و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد ماهر رسیدن باشید.
دروس نوردی مبتدی: روشها و تمرینات
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند آشنایی به مجموعهای از تکنیکها و تمرینات بنیادی است. در گام نخست، آموختن حفاظت و روشهای وصل رشته حیاتی است. بعد از آن، اهمیت بر روی برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید روشهای صعود مانند مهارتهای پای و توزیع ثقل در مسیر صعود تدریجی بهشدت مهم است. تمرینات نظیر تمرینات استقامتی برای بهبود ماهربهها و بهبود پایداری نیز در میکروسکوپ درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز صعود در محیط درون یک محل ایمن، نیازمند گامهای خاص و فراگیری گام به گام است. اولین عمل، چیدن یک فضای مورد نظر با امکانات ایمن و راهنما آگاه است. بعد از آن باید لباس مناسب، جوراب صخرهنوردی آزاد و حمایتی کلاه را حاصل. فراگیری مبانی بیماریزدا، از قبیل قبول به دستورالعملها مربی و بهرهگیری از روشها درست آویزان شدن و رها دیواره، بسیار حیاتی است. در نهایت، تمرین پیوسته و استقامت، کلید ترقی در صخرهنوردی محیط است.
دوره سنگ نوردی : به همه سطوح
آیا کسی مشتاق به یادگیری دیوار نوردی هستید؟ نگران نباشید ! ما پیشنهاد آموزشهای صخره نوری برای هر سطوح تجربه! از افراد مبتدی تا دیوارنوردان حرفهای. هر دوره با Trainers با دانش ارائه میشود که به شما تکنیکهای اولیه سنگ نوردی ، ایمنی و استراتژیهای پیشرفت را یاد میدهند . علاوه بر این فضای ما با امکانات ایمن و دلنشین در انتظار شما است ! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان عمل کنید !